Одинаковая интенсивность - разные показатели лактата.

 

Изменение объема крови. 

- Когда человек занимается спортом, под воздействием разных адаптаций объем крови может меняться, как увеличиваться, так и уменьшаться. Особенно, сильно влияют такие показатели, как тепловые тренировки или тренировки на высоте. В видах спорта на выносливость мы должны стремиться к увеличению объема крови, но это не всегда происходит.   Лактат и другие показатели крови мы измеряем в крови, и измерения у нас происходят на мл или литр жидкости, мы оцениваем концентрацию, а не общее количество,  именно поэтому делая любые анализы крови мы должны понимать, что на фоне изменения объема крови могут поменяться и данные измеряемые на мл/л крови.  Это кстати относится не только к лактату, но и к другим показателям, часто например находясь на высоте мы можем сделать анализ крови на гемоглобин и увидеть значительное увеличение показателей, но это не значит, что вы добились положительной динамики, гемоглобина у вас по-прежнему осталось такое же общее количество, просто поменялся объем крови, так как на высоте из-за особенностей воздуха мы теряем больше жидкости с дыханием, и тем самым обезвоживаемся. Для корректности данных, мы должны знать объем крови, это возможно измерить, но это не доступно в обычных лабораториях.  Тоже самое, кстати касается и пульса, который  тоже является не объёмным показателем, а показателем концентрации, именно поэтому мы и видим значительное повышение пульса, когда например мы обезвожены.  Единицами лактата крови являются ммоль/л (ммоль на литр крови), а сам объем крови может меняться, с адаптацией к тепловому стрессу и другим обстоятельствам. Например, в межсезонье он может довольно быстро уменьшиться, что может привести к более высокой концентрации измеряемого лактата. Давайте посмотрим, что происходит, когда меняется объем плазмы. Пример, когда объем меняется не значительно, например спортсмен фиксирует с помощью анализатора 1 ммоль/л с объемом крови 5 л, в крови спортсмена всего 5 ммоль лактата. Если объем увеличивается  до 5,5 л, концентрация падает до 5 ммоль / 5,5 л = 0,91 ммоль/л, что кажется незначительным. Если тест приводит к лактату крови 15 ммоль/л с объемом крови 5 л, то общий лактат составляет 75 ммоль. Если этот же тест проводится с 5,5 л крови, полученное значение составляет 75 ммоль/5,5 л = 13,6 ммоль/л.  Но если объем поменяется например с 5 л до 7 л, то разница будет еще существеннее. 

 

Доступность энергии. 

- На клеточном уровне каждую секунду происходят триллионы химических реакций, которые заставляют нас двигаться. Мы не можем контролировать эти реакции, и большинство из них даже нельзя измерить. Но для поддержания процессов в этих реакциях требуется большое количество топлива. С каждой тяжелой тренировкой мы повышаем уровень стресса, и, если организм не справляется с этим уровнем, прогресса от тренировок не будет. Для того, чтобы контролировать этот стресс мы измеряем уровень лактата, но как мы разбирали в одной из предыдущих публикациях -  лактат является следствием окисления углеводов и если у нас будет дефицит углеводов, тренировка может быть не реализована, а лактат может быть ниже обычного на начальной стадии, а на следующих тренировках становится выше из-за дисфункции митохондрий. 

 

Влияние тяжелых тренировок.

- Любая тяжелая нагрузка, которая приводит к сильному стрессу и впоследствие недостаточное восстановление, может вызвать дисфункцию митохондрий легкой и тяжелой степени, это повлияет на утилизацию лактата. 

Митохондрии являются источником энергии ваших клеток. Их задача состоит в том, чтобы преобразовать питательные вещества, которые вы потребляете, в энергию, производя аденозинтрифосфат (АТФ), коэнзим, который используется вашими клетками для целого ряда функций от дыхания до физических упражнений. Когда вы увеличиваете размер и количество ваших митохондрий с помощью митохондриального биогенеза, митохондрии могут более эффективно преобразовывать энергию в АТФ, что означает, что для работающих мышц доступно больше энергии.  Любое негативное изменения в структуре митохондрий повлияет на показатели лактата, и при одинаковой интенсивности вы увидите разные цифры. 

 

Ошибки взятия пробы. 

- Мы разбирали в предыдущих публикациях, как правильно брать пробу. Еще раз давайте вспомним, что при взятие лактата самым важным остается стерильность полоски и чистый образец крови без попадания пота или спирта от салфетки. Любое даже малейшее попадание спирта или пота повлияет на результат, в нашем поте также есть лактат, но он очень не стабилен, а содержание спирта влияет на реакцию полоски и крови. Также, очень важно, чтобы проба была с одной капли и отверстие для крови в полоске заполнялось с одного раза, кровь должна попасть только в отверстие, а не растечься по всей полоске.